Qu'est-ce que la Marche Nordique ?

La marche nordique est une marche très dynamique : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. 80% des muscles du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue. 8 points techniques sont à acquérir pour une marche efficace.