• Marche Nordique

    Un sport complet et familial.
  • Marche Nordique

    Bon pour tout le monde !
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La marche nordique
Un sport complet

La marche nordique est une marche très dynamique : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. 80% des muscles du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue. 8 points techniques sont à acquérir pour une marche efficace.

Cours collectifs

Venez vous entrainer avec nous lors de nos cours collectifs.

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Planning Annuel 2017 - 2018

Cycle 1 Sept - Oct - Nov - Dec 2017.

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Notre Engagement

B.A.S.E. Bourgogne Action Sport Environnement
est une entité qui organise des évènements sportifs régionaux dans le respect de l'environnement en mettant en avant les acteurs locaux et les produits de votre région.
L'activité de Marche Nordique s'inscrit parfaitement la démarche de respect de la nature, de la découverte du patrimoine régional tout en faisant un sport complet et ludique.
Jérôme Guy saura vous guider et vous faire évoluer dans la discipline avec une bonne humeur toujours présente.

Du bien pour notre corps

Le cœur - Les jambes - Les bras - La respiration

  • Permet de mieux respirer
  • Aide à l'amincissement
  • Fait travailler beaucoup de muscles différents
  • Fortifie les os
  • Améliore l'entretien de vos articulations
  • La marche nordique est tonifiante
  • Aide à la garder la forme
  • Améliore votre rythme cardiaque au repos
  • Améliore votre amplitude pulmonaire