• Marche Nordique

    Un sport complet et familial.
  • Marche Nordique

    Bon pour tout le monde !
  • Marche Nordique

    Seul ou en Groupe la motivation est là !
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La marche nordique
Un sport complet

La marche nordique est une marche très dynamique : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. 80% des muscles du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue. 8 points techniques sont à acquérir pour une marche efficace.
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Du bien pour notre corps

Le cœur - Les jambes - Les bras - La respiration

  • Permet de mieux respirer
  • Aide à l'amincissement
  • Fait travailler beaucoup de muscles différents
  • Fortifie les os
  • Améliore l'entretien de vos articulations
  • La marche nordique est tonifiante
  • Aide à la garder la forme
  • Améliore votre rythme cardiaque au repos
  • Améliore votre amplitude pulmonaire